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奇力片有什么作用

和你一起过冬季

绵绵细雨生寒没有霜，庭前木叶村半青黄。

柯小此去无多日，哪里红梅花一绽香。——《立冬即事二首（其一）》仇远（宋）

【释意】一场毛毛雨产生了许多凉意，却沒有冷到起霜。院落前树枝的叶片，早已一半青一半发黄。小阳春（立冬至节气小倩经奇力片吃了有副作用吗常有一段温暖的气温，被称作小阳春——刊发注）季节才过去不久，有的地点的红梅花早已绽开出香味了。

冬至是二十四节气中的第二十个节令，也是冬天的第一个节令。《黄帝内经》云：“冬三月，此谓闭藏……此冬天之气，养藏之道也。”意思是说，冬至后的三个月，是个人收藏的时节，要遵循养藏之道。那麼，冬至以后，要怎样养藏呢？

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生活起居要早睡晚起

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《素问 四充气包装神大论》上说到：“水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚睡，必待日光。”意思是说，冬天水逐渐结冻，土地资源已冻破，这时候就不必振荡身体内的阳气了，要每日早睡晚起跟随太阳光走。冬天每天短，白天为阳，夜里长，夜里为阴。早睡早起有益于阳气隐匿，迟起则有利于阴经堆积。俗话说得好，冬季是“睡不够的冬三月”。冬天往往睡不够，是由于冬天天气寒冷，身体阳气不够。因而冬天要维持充足的睡眠，最好是睡够8钟头，与此同时不要熬夜。经常熬夜非常容易让人觉得疲惫。《素问 四充气包装神大论》也提及：“去寒就温，无泄肌肤。”意思是冬天寒冷，要明白去寒就温，防止肌肤阳气泄露。冬天身体要注意保暖，但必须遵循“无扰乎阳”的养藏标准，衣服裤子既不必过薄也不必太厚。冬天假如服装偏少过薄，室内温度过低，则奇力片官方网站既耗阳气，又易发烧感冒。相反，服装太多过厚，室内温度过高，则腠理开泄，阳气不可隐匿，湿邪亦便于侵入。

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饮食搭配要滋补养生防冻

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民俗有星：“冬令进补，初春打虎”。冬天补上身体，明年春季才可以身体强壮。冬令进补要奇力片遵循滋平肝潜阳的标准，既不适合生冷食物，也不适合躁热，要以发热量较高的饮食为宜。比如：苋菜、野生甲鱼、牛羊肉等。医学家张仲景在《金匮要略》中提及：“冬至后宜食羊肉、鸭肉，益肝气，滋阴衰、壮肾气、补精气、利肺气虚、治疗咳嗽”。冬至后可以吃些羊肉、鸭肉来滋阴补阳。冬令进补要择人、因地区而异。华北地区天气寒冷，可以确定牛、羊肉等清补之品食补；沿海地区气侯柔和，可挑选鸡、鸭、鱼等甘温之品；而降雨量较少且气侯偏燥的高原地区地区，可以挑选甘润生津止渴之品。

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健身运动要由浅入深

俗话说得好：冬天动一动，少生一场病。冬天加强锻炼可以提高免疫力，进而少得病。冬天严寒，但仍要坚持不懈体育竞赛。冬天室外严寒，还会继续有风大、下雪、强对流天气。因此冬季运动可以以室内健身为主导。冬天大家的血液迟缓，全身肌肉的黏滞性提高，肌腱的延展性和骨关节的协调能力减少，非常容易引发膝关节损伤。因而，冬天在训练前一定要做好充分的准备主题活动，以防对身体导致损害。冬天不必运动过量，运动强度要由小增大，由浅入深。

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情绪要乐观豁达

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《素问 四充气包装神大论》中提及：“冬天使奇力片正品官网志若伏若匿，若有私意，若有得。”意思是说，在冬季，大家的情绪应当个人收藏一些，心绪要稳定，不必大起大落。要让情绪自始至终处在宁静而致远的情况，做事保证含而不露，秘而不宣，使心魄清静轻松，让自身的内心深处充斥着开朗愉悦的心态。

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