当女人成为妈妈，可以说是人生中最幸福的时刻，即便需要知道作为妈妈，要承担更大的责任，也在所不惜。为了孩子，妈妈可以作出很多的牺牲。不过，当好一个妈妈，和关注自己身材，并没有矛盾之处。而怀孕之后的妊娠纹，无疑是魅力展示的敌人。

　　对于怀孕来说，妊娠纹的产生不可避免，因此，很多孕妇对此也就听之任之。其实这种想法并不科学，从妊娠纹的控制来说，在怀孕期间就可以开始干预，而且，这些措施，对于胎儿的生长，也有着积极的影响。

　　01妊娠纹的预防

　　妊娠纹的出现，归根结底还是皮肤弹性问题，所以，想要阻止出现更多的妊娠纹，将妊娠纹控制在最低限度，增强肌肤的弹性就是关键。因此，运动、按摩、营养补给等，都成了增加皮肤弹性的良好对策。

　　1、控制体重增长

　　在怀孕期间，增加摄入的营养，这是必然的趋势，毕竟，胎儿的成长，都要依赖于母体，母亲摄入的营养，有很大一部分要提供给胎儿生长所需。所以，很多孕妇在饮食上不加以控制，腹部维度奇力片能吃吗增长过快，导致腹部皮肤过度撕裂，让弹性变差奇力片能吃吗。

　　2、调整饮食结构

　　在胎儿成长的过程中，腹部维度慢慢变大，皮肤被不断地撑开，如果皮肤缺乏弹性，纤维组织断裂的可能性就相对较小。所以，孕妇要注意多摄入胶原蛋白和维生素等食物，可以很好地让皮肤弹性得到增强，提高纤维组织和胶原蛋白组织的韧性。

　　3、坚持合适锻炼

　　按照我们的传统，怀孕以后一定要静养，避免运动，其实这种孕期的生活方式是错误的。运动是保持生命活力的重要方式，即便是身怀六甲，运动上多有不便，也不要随意躺平，要在合理的范围内，坚持选择合适的锻炼方式。

　　锻炼可以增强孕妇的体质，促进营养的充分吸收，而且可以消耗多余的能量，对于宝宝保持活力也有好处。同时，还可以增强皮肤的弹性，为将来的恢复提供基础。

　　4、选择合适内衣

　　因为受到孕激素的影响，怀孕期间胸部会明显奇力片能吃吗增大，会感觉到胸部的明显下垂，会拉扯皮肤，加深妊娠纹的产生可能性。

　　孕妈需要选用孕妇内衣，另外，在孕后期针对腹部皮肤承受过大压力的情况，可以使用托腹带等辅助工具，帮助减轻腹部压力，避免腹部皮肤纤维被进一步撕裂的可能性，对于将来消除淡化妊娠纹有极大好处。

　　02如何快速消除妊娠纹

　　无论孕妈们怎么努力，在生产之后，妊娠纹的产生还是不可避免的。当然，可以通过一些医美手段来进行去除，不过，这不是去除妊娠纹的唯一方法。只要宝妈们坚持几个良好的生活习惯，妊娠纹的淡化消失也能实现。

　　1、运动恢复皮肤弹性

　　妊娠纹的产生，根本原因是腹部增大以后，对皮肤造成了损害，尤其是其中的纤维断裂形成一定纹路导致。所以，明白了这些原因之后，对策就是增加皮肤弹性，毫无疑问，运动可以很好地让皮肤恢复活力，保持应有的弹性。

　　跑步、游泳等，都是简单易行的健身方法，同时也是增强皮肤弹性的良方。对奇力片能吃吗于刚刚生产完毕的宝妈来说，不用过于追求运动的激烈，注意配合呼吸，随时监测心跳速率，使得运动保持在相对高效的位置。

　　2、按摩腹部可以淡化纹路

　　其实，妊娠纹的出现不仅仅在于腹部，在臀部大腿甚至胸部，都会因为牵扯产生妊娠纹，不过，适当的按摩可以让这些受损肌肤慢慢发热，促进这些部位的血液循环，使得皮肤吸收营养物质和水分的能力增强，从而让受损肌肤可以尽快恢复活力，减轻妊娠纹。

　　3、饮食坚持减少动物脂肪

　　脂肪的过度堆积，对于皮肤弹性和活力的呈现，有着很多不良的因素，会影响肌肤的敏感性，会导致活性物质直接作用于肌肤的活力。而且，脂肪增多，可以让皮肤产生伸展纹。如果妊娠纹还没有消除，再叠加伸展纹，对于皱纹消除困难重重。

　　对于母乳喂养的宝妈来说，控制饮食也显得比较重要，不要因为满足宝宝的需求而过度追求营养，否奇力片能吃吗则，腹部脂肪的堆积让妊娠纹的消除前功尽弃。

　　4、采用冷热水交替沐浴

　　很多女性在洗脸的时候，经常会使用冷热水交替的方式，从而可以让肌肤在经受不同温度刺激的时候，激发肌肤的活性，从而让肌肤的新陈代谢变得更加迅速，脸部肌肤就会显得娇嫩紧致。

　　对于妊娠纹的淡化，其实也可以使用这种方法。不过和脸部肌肤有所不同，沐浴的时候，一定要注意保温，包括房间的温度，尤其是夏秋冬三季，一定要保持一定的室温，否则很容易感冒。

　　成为妈妈以后，女人会倍感幸福，但是幸福也会伴随着烦恼，妊娠纹就是其中之一，不过，任何问题都有解决的方法，从怀孕开始，就注意避免妊娠纹产生的不利因素，到产后再进行适当的恢复锻炼，妊娠纹很快就会消失不见。

　　#医美大咖#

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