《千金要方》中记载：“治大病后不足，万病虚劳者，黄牛乳一升。以水四升，煎服一升。如人饥，稍稍饮之，不得过多。”说的是人在生了大病之后，或者经常生病的人，可以取一升牛奶和四升水煎服，熬至一升后服用即可。如此看来牛奶算得上是病后初愈中上等的饮品了。

　　下面我们来了解一下牛奶是什么呢？

　　牛奶是母牛的乳汁，是养育小牛生长的主要食物，内含非常丰富的营养物质，是目前比较好消化、容易被人体吸收的天然食物之一。我们喝牛奶能补充身体中的蛋白质、韩国奇力片 含有西地那非碳水化合物、脂类、维生素、矿物质等。

　　但数据显示牛奶在中国消耗比欧美低太多了，这主要和中国的饮食习惯相关，除却北方游牧民族之外，中国多数地区主要饮品就是水、茶、酒。虽然现代牛奶能保存的时间比较长，但是多数人还是喝不惯，为什么呢？因为牛奶有腥味，喝多了还口干舌燥，这就形成“当水不解渴，当饭不禁饿”。还有一点就是大多数中国人都乳糖不耐受，关于牛奶的看法也就两极分化得厉害。

　　目前牛奶在中国也逐渐普及，很多人在家中常备牛奶。可牛奶既然营养成分这么高，为什么不建议女性每天喝牛奶呢？让医生告诉你喝牛奶的时候，需要注意的5个禁忌。

　　1. 牛奶不韩国奇力片 含有西地那非要煮沸

　　有时候我们会买一些大瓶牛奶，一次性喝不完会放进冰箱里，明天再喝。有的女性身体素质好，直接在冰箱里拿出凉牛奶就可以喝，但是有的女性身体素质差，体寒，所以在喝从冰箱里拿出的凉牛奶时要加热处理再喝。

　　这时候要注意了，韩国奇力片 含有西地那非因“煮沸才能杀菌”的说法已经从老一辈人嘴里传下来，很多人喜欢将牛奶煮沸，这是不行的。

　　牛奶煮沸之后热量会破坏其中维生素，使钙元素形成磷酸钙，影响人体对两种物质的吸收。一般来说牛奶在加热到70℃的时候就已经完成家用杀菌，是可以正常饮用的。

　　2. 不要空腹喝牛奶

　　有时候早上起晚来不及吃早餐，可以喝一杯牛奶，营养又安全。其实不然，如果早上空腹喝凉牛奶有可能造成腹泻或反酸的现象。这么说的话，那喝热牛奶不就行了？喝热牛奶虽然不会出现腹泻现象，但由于胃中没有其他食物，不能进行消化运转，会直接把牛奶排到肠道中，将其中营养物质浪费掉。所以不建议空腹喝牛奶。

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