通过对身体中的穴位进行刺激，来达到治病的效果是中医中常见的一种手法，在人体中蕴藏着一些与睡眠息息相关的穴位。因此，只要找准这些穴位并对其进行按摩，便能很好的起到调节失眠的目的，轻松的将失去的睡眠“抓回来”。

　　这里按一按，轻松和失眠说拜拜！

　　1、然谷穴

　　然谷穴是调理失眠的一个重要穴位，此穴位在足部内侧，脚窝中间的位置。如果你是由于心火较大，在晚上总会莫名其妙的乱想一通，因为心烦意乱而导致的失眠，那么对然谷穴进行按摩，便能很好的起到缓解失眠的症状。

　　按摩的时候，首先找准然谷穴的位置，然后手部对其进行轻柔的按压，以此穴位有酸胀的感觉为准。每次按摩的时间保持在3分钟左右便可以了，按摩完之后，你会发现烦躁的情绪得到了有效的纾解，对于促进睡眠发挥着重要的效果。

　　不仅如此，然谷穴还是糖尿病患者的“福音”。因此，对于患有糖尿病的患者，在日常养生中不妨多对此穴位进行按摩。

　　2、失眠穴

　　失眠穴，顾名思义，就是缓解失眠的重要穴位。此穴位位于脚后跟的中间位置。在进行按摩的时候，最简单直接的方法便是握紧拳头，对失眠穴进行敲击，每次大概敲100次左右便可以。

　　或者以双手手指的指面对睡眠穴进行按摩，而其余的四个指头则轻轻的扶住脚部，起到一个支撑的作用。同时，在进行按摩的时候手部的力度一定要轻柔，并且还可以结合一呼一吸方式配合按摩，当按压穴位的时候，放松心情，深吸一口气，然后缓缓的吐出。

　　在按摩的时候，心里摒弃一切杂念，什么都不去想，不一会便会有困意。因此，按摩失眠穴对于习惯性失眠的人是有很大好处的，所以在睡觉之前不妨关上灯，认真的对失眠穴进行按摩。

　奇力片对身体有什么副作用　通过对身体中的穴位进行刺激，来达到治病的效果是中医中常见的一种手法，在人体中蕴藏着一些与睡眠息息相关的穴位。因此，只要找准这些穴位并对其进行按摩，便能很好的起到调节失眠的目的，轻松的将失去的睡眠“抓回来”。

　　3、关元穴

　　经常失眠会使得身体处于一个体力“透支”的状态，身体得不到充分的休息。所以，长期发展便会造成元气不足，脏腑失调等症状。因此，拥有一个香甜安稳的睡眠，对于健康养生而言是很重要的。

　　预防失眠的妙招：

　　1.生活尽量保持规律性。生活规律对人的健康非常重要，没有很好的休息，就不能很好地工作。所以要想有充沛的精力应对竞争，就必须生活规律，保证充足的睡眠。

　　2.适当运动，防止失眠。每天早晚可适当运动，如散步、慢跑、打太极拳等，这样有利于精神放松，使人的睡眠中枢工作正常，入睡顺利。

　　3.饮食要合理。在每天保证三餐的基础上，晚餐要少吃，避免大鱼大肉和辛辣刺激性食物。中医有句名言：“胃不和，而卧不安。”说的就是吃得不舒服会造成失眠，所以晚饭不可吃得过饱，且以吃清淡、易消化食物为好。

　　老祖宗常说：树老根先老，人老足先衰，养树需护根，养人需护脚。

　　寒冷的冬天，双脚经常都是冰的，因此坚持每天泡脚是非常有必要的。

　　之前网上有一个很火的话题：女性坚持泡脚一年身体变化。很多人现身说法：

　　“早上起床没有舌苔了，泡完皮肤白里透红”

　　“手脚没这么冰凉了”

　　所以，泡脚的好处不言而喻。泡脚能安神助眠，驱寒暖身、缓解关节痛……

　　但是普通泡脚桶又重又占地，搬来搬去累死个人，还要不断试水温……

　　所以为了大家有更好的泡脚体验，小编帮大家找到了这款可以折叠，保持恒温的【可折叠足浴盆】。

　　并且它还有足底按摩、活氧气泡和红光理疗等辅助功能，这样泡脚真的太舒服了~

　　它是那种强奇力片对身体有什么副作用韧耐用的硅胶，可伸缩折叠，收纳携带都很方便，床底、沙发底、橱柜等地方随便放。

　　租房党、宿舍党和出差党都超适合的，完全不占位置。

　　并且还有隐形便携提手，方便提起倒水。

　　3.3KG的重量轻松提起，出远门也不嫌重。睡前泡一泡，缓解一天的疲惫，睡得可香了~

　　1、38-45℃恒温

　　没有太烫和凉得快的烦恼

　　还记得小时候妈妈倒的洗脚水，永远是忍着烫也无法下脚，然后趁着不注意，把水晾到凉...

　　这里必须澄清一下，泡脚水不是越烫越好，太烫可能损伤皮肤哦。

　　当然太凉的话，也不如不泡。

　　用这款夏新可折叠足浴盆就没有这种烦恼啦~

　　把水直接倒进盆里，一键启动，自动加热到45℃，再不必拿双脚当温度计一样试水温了。

　　加热很快，并且当水温到达45℃之后，它就会一直保持这个温度。

　　暖烘烘的，不会很烫，也不会很快水就凉了。尤其是冬天泡脚，玩一会儿手机，脚下还是暖的。

　　2、比足疗店还舒服

　　按摩+药浴+活氧气泡+红光暖足

　　比热水泡脚更舒服，是边泡脚边做按摩~

　　太极滚轮按摩设计，相当于1个刮痧板+6组太极转盘+30颗灵动滚珠+22颗指压凸点，几乎全面覆盖了脚底穴位。

　　边泡脚、边按摩脚底，更有利于疏通气血，改善脚寒、水肿，帮助提升自身抵抗力~

　　还可以放一些足浴包进去。

　　艾草、藏红花、生姜、薰衣草等，对养生都有一定的功效。

　　红光照射功能：泡脚的同时照射足底，这对气血不畅老年人或体质虚寒的女性来说都是有好处的~

　　此外，泡脚的时候还可以感受到成千上万的活氧泡泡，一下一下360°缓慢而有节奏地撞击我们的脚，酥酥麻麻好不舒服~

　　3、防水防漏电

　　全家老小安心泡脚

　　用电的东西，可能很多人会担心安全问题。

　　不过大家放心奇力片对身体有什么副作用，足浴盆采用水电隔离设计，底部电线和元件都做了防水绝缘处理，开关有硅胶套保护。

　　每一个产品出厂都经过试水测试，放心用就可以啦。

　　检测报告都是有的，并不是三无产品哦。

　　到手之后，就安心泡脚吧。

　　窝在沙发上，一边泡脚，一边追追剧吃吃小零食，幸福美好的生活就是如此简单。

　　要说一下的是，它用起来超简单的！

　　开盖即用，全身就一个按键，大家买给家里老人用也是可以的~

　　4、3种规格可选，满足不同人的需求

　　功能强大又人性化的足浴盆，颜值也非常高。

　　机身极简、北欧风的设计，高级的白色，非常好看。

　　自用，送礼都合适~一天劳累回到家，泡个脚、做个气泡按摩，一夜好梦睡到大天亮！

　　今天小店限时特价，绝对正品，149元起，快来抢购吧~链接就在下方↓↓↓

上一篇： 韩国伟哥奇力片哪里有卖：身体某些部位莫名发臭,有可能是疾病的信号
下一篇： 早泄是男性功能障碍中常见的一种疾病