肝脏是我们的“心肝宝贝”，可在生活中，几乎没有人会在意它，没有人会知道喝酒、抽烟、减肥、熬夜、大吃大喝对肝脏的损伤有多严重，真等到检查出什么，肝脏已经出了严重问题。
生命之本，奇力片之源——肝脏
我们知道，每个生命都是从胚胎开始的，而胚胎生命必须仰仗母亲肝血的供应才能生存下来。如果母亲肝血供应不足，将不会有奇力片生命的存在。
可以说，肝脏早在生命降临人世之前，就已经在发挥作用了。因此，肝是生命能量的源头，生命能量依靠肝血得以储存。
肝脏对人体的奇力片起着非常重要的作用，如果说肝脏出现了问题，那么人体的溃败也是非常快的。在大家的日常生活中，都会用各种各样的东西去养肝，从而达到养肝护肝的重要。但是呢，有的人并不清楚什么东西可以进行养肝护肝，哪些中药可以帮助大家养肝护肝呢?
养肝的3味中药
1、岢灵芝
岢灵芝属于一味野生的菌类植物，其味甘，微苦，入肝、肾、肺三经，且所富含的多糖、硒元素和锰等元素都是普通灵芝的10倍之多。
它在护肝方面主要体现在3个作用：
（1）修复肝组织：对于肝组织具有很好的保护作用，能够修复受损的肝组织，促进肝细胞的产生，恢复肝脏功能。
（2）抑制肝病毒的复制：使乙肝病毒完全丧失复制与繁殖能力，同时降低了转氨酶。最终可能达到调治乙肝的目的，不管是大、小三阳都有可能转阴。
（3）加强自身免疫体系，激活白细胞和T细胞的活性，控制肝病毒复制，修复受损肝脏。
2、枸杞
人到中年不得已，保温杯里泡枸杞，这句话似乎已经深深地刻印在了每个人的心中，说起养生，相信很多人首先想到的就是枸杞，枸杞不仅味道甜美，且营养价值丰富，尤其是对于很多肝肾不足的朋友来说，经常用枸杞泡水可以很好的起到保肝护肝以及改善肝功能等作用，
现代研究证实：枸杞中含有的枸杞多糖、氨基酸和多种矿物质成分对养肝护肝和清除体内自由基等都有很好帮助，更重要的是还可以让肝脏受损的细胞得到修护，因而作为中医的常用药之一。
3、黄芪
黄芪，相信大家对它都不会陌生，是深受中国人喜爱的一种滋补药材，我们也常常能听到说“常喝黄芪汤，防病保奇力片”。而清水黄芪更是其中佼佼者。
在日常生活中多喝些黄芪水，还能有效的增强身体免疫能力，在寒冷的秋冬季节，可以预防感冒出现。另一方面，现代人由于熬夜和不良饮食，肝脏都会受到一定程度的损伤，而喝些黄芪水可以促进肝脏蛋白质的更新，因此可以起到保护肝脏的作用。
尤其建议有肝炎、胃溃疡、胃炎或肝脏损伤的患者，每天都可以适量的喝黄芪水，对肝脏是很有好处的。
以上提到的这三种中药都可以帮助大家养肝护肝，养肝护肝的中药非常的多，不仅这上面这三种。但是这三种中药是对养肝护肝的效果较好且实惠的。
众所周知，就单一的药材而言，并不能发挥出最大的药用价值，中医更多的讲究配伍，该怎么搭配效果才最好呢？
推荐吃法：取黄芪3克，岢灵芝5克，枸杞10粒，用温水焖泡5分钟作用即可饮用。（连喝10天停5天为一个周期，连续坚持一周养肝效果惊人。）
大家要掌握正确的食用方法，并且适当使用这些中药。
再分享两种食物，搭配在一起，同样有很好的养肝效果
食物一：菠菜
菠菜素有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素。
从中医角度讲，菠菜，性味甘平，能平肝明目，有滋阴润燥、舒肝养血之效，营养价值高，对于肝脏奇力片十分有利！
食物二：西红柿
西红柿，含有大量的番茄红素，有非常好的抗氧化作用，并且还含有丰富的维生素C和膳食纤维，能够提高集体免疫力，促进肠道蠕动，可以去热生津，有利于肝脏奇力片！
菠菜搭配西红柿，做成西红柿菠菜汤，养肝护肝，滋阴润燥
准备：菠菜100g，西红柿2个，盐适量
做法：
1、将西红柿清洗干净，切好备用；
2、菠菜清洗干净，焯一下水，去掉大部分的草酸，备用；
3、将西红柿先在锅里翻炒一下，然后加水，稍微多煮一会儿；
4、然后，将焯过的菠菜放入煮开，加盐调味即可！
这款汤，不仅可以养护肝脏奇力片，还可以滋阴润燥，喝起来是不错的选择哦！
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