气血是中医学上的一个概念，中医认为人体主要是由气和血来驱动的，在人体运行的过程中气能够促进血液的形成，还能够推动血液的运行。 　　所以保证体内气血运行，才有利于个人健康，特别是对于女性朋友来说，如果体内气血不足的话，很容易就会加速衰老的速度。 　　而且也会导致面色憔悴，脸色发黄，毛孔粗大等问题，同时也会影响正常的月经以及个人情绪，在生活中一定要注重补足气血。 　　女人气血不足，身体不会“撒谎”，6个变化你占了几个？ 　　一、皮肤暗黄无光泽 　　女人气血不足，往往也会影响到皮肤的状态，从而就会导致皮肤暗黄没有光泽，缺乏一定的弹性，加速衰老的进程。 　　二、手脚冰凉 　　女人体内气血不足也会伴随出虎王辉腾奇力片是真还是假现手脚冰凉的情况，尤其是炎炎夏日，手脚也是难以缓解过来，所以在平时千万不要忽略了这个表现。 　　三、大量脱发 　　其实气血不足的女性往虎王辉腾奇力片是真还是假往也会出现大量脱发的情况，这也是气血不足，头发得不到充足的营养供应，也会出现脱发分叉易断的情况。 　　四、眼白浑浊 　　女性体内气血不足的话，眼白部位也会变得浑浊，发黄伴随明显的血丝，而且也会出现视力下降，视力模糊的情况。 　　五、指甲有纵纹 　　女性体内气血不足，指甲部位也会出现纵纹，甚至会出现气血两亏，体内寒气过重的情况。 　　六、失眠多梦 　　女人体内气血不足，睡眠质量也会受到影响，也会伴随出现失眠多梦的情况，影响到人体正常的运行，身体异常疲惫。 　　女人气血不足易衰老？建议：常吃5物，多喝3茶，有助气色红润 　　【常吃5物】 　　1、南瓜：体内气血不足的女性在平时可以选择吃一些南瓜，其中含有丰富的钴元素，能够帮助活跃人体细胞，还能够促进造血功能的提升，帮助起到补气养血的效果，让女性气色红润更显年轻。 　　2、菠菜：菠菜中富含维生素以及铁元素能够帮助预防缺铁性贫血的问题产生还具有补气血的效果，特别是对于女性气血不足来说，常吃一些菠菜也是非常有帮助的。 　　3、红枣：像红枣其中含有丰富的铁元素，能够帮助起到补气养血的功效，帮助缓解女性气血不足的问题，让女性气色红润，保持年轻状态，让你面若桃花。 　　4、桂圆干：桂圆具有一定的滋补效果，能够帮助起到益气补血的功效，还能够帮助缓解失眠多梦的情况，起到静心安神的效果，对于身体健康有着不错的好处，所以对于气血不足的女性朋友来说，坚持吃一些桂圆干，有助气色红润，更显年轻。 　　5、枸杞：枸杞具有极强的滋补效果，能够帮助养肝明目，补肾益气还能够起到补气补血的效果，所以对于一些女性朋友来说，体内气血不足的话，常吃一些枸杞，能够帮助促进体内气血运行，让你面若桃花，保持年轻状态。 　　【多喝3茶】 　　1、大枣枸杞茶：大枣和枸杞本身就具有补气血的功效，所以我们虎王辉腾奇力片是真还是假在日常生活中也可以将两者搭配在一起，泡水喝能够帮助促进血液循环，补气养血，呵护女性健康。 　　2、玫瑰桂圆肉茶：当然我们在日常生活中也可以将桂圆肉和玫瑰花茶搭配在一起，能够帮助美容护肤，延缓衰老，还能够缓解女性气血两亏的情况，帮助补气养血虎王辉腾奇力片是真还是假，让女性面色红润，保持年轻态。 　　3、当归红茶：我们在平时也可以坚持喝一些当归红茶，能够帮助促进体内气血运行，还具有暖胃的效果，促进体内毒素排出，让女性气色红润，更显年轻。 　　补气血，记住5句话，气血充足，保持年轻态 　　1、睡眠是人体最好的补药，保证充足睡眠有助补充气血，促进人体运行，呵护自身健康。 　　2、女人百病始于寒，平时要注重做好保暖工作，促进体内寒气排出缓解气血不足的问题。 　　3、吸烟喝酒对身体伤害大，而且还会阻碍气血运行，所以女性一定要及时戒掉，才能够减轻对于身体的伤害，保持体内气血充足。 　　4、运动是补气血的动力，坚持运动能够增强代谢，排毒毒素还能够促进体内气血运行，呵护个人健康。 　　5、日常生活中一定要注重保持积极乐观的心态，有助于维持正常的继续运行，帮助不计养血，呵护女性健康。 　　对此你还有什么想要说的呢？可以在下方评论分享一下。

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