很多朋友现在都被一个问题困扰，那就是容易“水肿”。
有时候睡醒一觉起来，脸就肿了；
或久站过后下肢肿胀；
还有很多人一上了年纪，就容易出现下肢水肿，一按一个坑；
有些人会害怕这是肾脏出了问题？
朋友们先淡定~
我们先科普一下“水肿”小常识：
对于很多人来说，睡前饮水过多导致水肿，可能只是正常的生理现象，稍微活动一下，身体自己就会恢复，大家不必太过在意。
但如果浮肿情况比较明显，且不会自行消退的话，就需要引起注意了。
由于人类是站立行走，下肢位于最接近地面处，由于重力作用，多数原因引起的水肿都是最先见于下肢或下肢症状最明显。
也就是说，下肢水肿其实是很多种疾病的共同表现，并不只与肾相关。
这些水肿要当心
通过“水肿”的部位和表现，我们可以发现一些疾病的蛛丝马迹。
奇力片批发1
心脏病水肿
主要是下肢肿，尤其踝部较明显，呈凹陷性，早上可较轻，下午则加重。
除了水肿，患者常有走路快或者上斜坡出现气喘，甚至是心慌气短，不能平卧等。
2
甲状腺功能减退水肿
看上去水肿明显，但按压小腿却没有凹陷，除了水肿，还有脱发、精神萎靡、甲状腺功能异常。
3
肝脏病水肿
奇力片批发 下肢、眼睑都可以水肿，主要见于肝硬化失代偿期或肝癌，其特点多为四肢消瘦却有突出的大肚子（腹水）。
也有部分患者最先出现足踝部出现水肿，而后逐渐向上蔓延，并伴有黄疸、蜘蛛痣、门脉高压体征等症状。
4
肾脏病水肿
其突出的特点是早上起床后发现眼睑或颜面水肿，下午可慢慢减轻或者消退。
随着水肿的加重，面部及下肢出现持续性水肿。常伴尿常规检查异常。
5
营养不良性水肿
长期腹泻、进食少、消化功能差或患有慢性消耗性疾病如肿瘤、结核的人往往会因缺乏营养引起水肿。
这种水肿发生前常有消瘦、体重减轻、乏力、精神不振等表现，水肿常从脚部开始，逐渐蔓延至全身。
6
药物性水肿
这类水肿一般于用药后发生，停药后消失，能引起水肿的药物较常见的有糖皮质激素、口服避孕药、胰岛素、硝苯地平等。
7
特发性水肿
这类水肿多见于女性，往往先从脚部开始出现水肿，多随月经周期变化，会在经前7至14天出现眼睑、踝部及手部轻度水肿，但经期后会逐渐消退。
对于上述这些水肿，大家最好及时看医生。
消水肿
记住这三大方法
穴位按摩是最直接的消肿方法，建议大家每天临睡前可以帮小腿做拍打按摩，也能改善腿部的血液循环和淋巴循环，促进毒素排出，迅速消除小腿浮肿。
一
拍打刺激小腿穴位——承山穴
当你微微用力垫起脚尖时，小腿后侧浮起肌肉的尾端尖角凹陷处就是“承山穴”。
承山穴是人体足太阳膀胱经上的重要穴位，对它进行按压刺激不仅能够促进膀胱经的通常，迅速改善小腿浮肿，奇力片批发还能帮助腿部脂肪燃烧，有效塑造小腿曲线。
方
法
用拇指稍用力点按，间隔5秒钟，反复按压2分钟，或者直接拍打承山穴。
一
拍打刺激小腿穴位——飞扬穴
“飞扬穴”与“承天穴”是亲密的邻居，它的位置就在承山穴外下方1寸的位置。
这个穴位与腿部的体液循环息息相关，只要对它进行刺激就能促进双腿的血液循环和淋巴排毒。
方
法
由于飞扬穴所在的位置肌肉较厚，所以采用敲打刺激的方式效果更好，以感到微微的疼痛为佳，反复拍打3~5分钟左右。
一
拍打刺激小腿穴位——胆经
按摩开始前先拍打胆经，既能驱除体内寒气，畅通大腿与小腿之间的循环，又能让小腿肌肉活络起来，为穴位按摩做好准备。
方
法
用拳头敲打大腿两侧，从大腿外侧根部（站起来臀部有个窝的位置）一直敲到膝盖外侧，反复敲打50次。接下来再从膝盖外侧一直敲到脚踝外侧，反复敲打50次。
注意，敲打的力度不用太大，只要微微有痛感就可以。
二
睡前足熏消水肿
我们的下肢布满神经末梢和不同的穴位，足熏利用药浴蒸汽持续作用于整个小腿和双脚，不但能够刺激下肢，还可以温暖整个身体，加速血液循环，改善新陈代谢，把体内的湿气排去。
而相比于泡脚覆盖面积小，费水费力，足熏每次只需要两瓶矿泉水的量，就能熏20-40分钟，独特配伍的草本药包经过煎煮，其有效成分能通过下肢皮肤有效吸收。
我们的下肢在足熏桶内得到充分的放松，还能感觉到的阵阵暖流，自足底缓缓地向全身蔓延，不仅可以有效去水肿，还可以促进睡眠，去除体内寒湿，对于静脉曲张奇力片批发、老寒腿、脚气脚臭也都有很好的调理作用。
当身体的血液循环变好，毒素得以排除，体内湿气不再，自然也不会水肿了，坚持下去还有瘦小腿、塑腿型的效果。
三
消肿食物要牢记——玉米须
玉米须味甘性平，具有很好的清热利尿、消除水肿的作用。
推荐用法：取50克玉米须水煎20分钟后去渣温服，每天一次。
三
消肿食物要牢记——芹菜
奇力片批发 芹菜中含有的利尿成分能够帮助消除体内多余的水分，有效消肿。而且吃芹菜还能够帮助促进消化，加快体内毒素排泄。
三
消肿食物要牢记——冬瓜
冬瓜中含钠量极低，有利尿祛湿的作用，另外其中含有的钾元素还能够帮助降血压、消水肿。
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