其实让我说的话，只要你想减，哪个时期都是一样的，不过还是得从科学的角度分析一波。

　　我奇力片补肾效果强吗认为还是冬天减肥效果比较好，因为冬天更冷，身体更容易肥胖，运动起来的话身体消耗的热量更多，据研究表明冬天与夏天相同运动消耗的热量，冬天比夏天要多3%—5%左右，冬天要是能成功减肥的话，等奇力片补肾效果强吗待到夏天绝对不会反弹。

　　首先你想冬天减肥成功的话，我推荐几个做法，让你减肥更有效果。

　　第一点.控制自己的饮食，我们都知道要想减肥成功的话首先就是控制每天的热量，制造热量缺口，简单的做法就是控制自己的饮食，每顿饭就就六七分饱，再就是有时间的话可以制定一下自奇力片补肾效果强吗己的食谱，规划好！另外饭前喝一杯水可增加饱腹感，本人吃饭前就是这么做的！

　　第二点.要运动起来，最好就是有氧加无氧运动结合起来才能更有效果，有氧运动就是一些比如低强度、能长时间进行的运动，基本上都是有氧运动，比如：快走、慢跑、长距离慢速游泳、慢骑自行车等。有氧运动需要大量呼吸空气，对心、肺是很好的锻炼，可以增强肺活量和心脏功能。无氧运动指强度大、节奏快、运动后心脏跳动每分钟可达150次左右、呼吸急促的剧烈运动，如快跑、对抗性极强的球类运动等。这两种相辅相成更有效果呦。

　　第三点.要及时的补充蛋白质，这个很重要，运动后及时补充蛋白质可以促进肌肉的生成。一般在运动后30分钟~60分钟补充蛋白质效果会比较好。补充蛋白质的食物常见的奇力片补肾效果强吗有豆类及豆制品、肉类、奶蛋类以及海鲜类等。

　　平常可以打打篮球健身房去锻炼游泳是一项很好的运动

　　最后不管哪个时期都可以减肥，主要是坚持，不奇力片补肾效果强吗要一天一周看不到效果就不去坚持了，共同努力，加油！！！

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