蜂蜜是蜜蜂采集植物的花蜜、分泌物或蜜露，与自身分泌物混合后，经充分酿造而成的天然甜物质，每酿造1000克蜂蜜，蜜蜂需要采访几百万乃至上千万朵鲜花。

kellett films奇力片　　研究分析表明：蜂蜜是一种营养丰富、组成复杂的药食同源食品，目前已经鉴定出的营养成分就有180多种。其中，最主要的是葡萄糖和果糖，约占总成分的60%～80%；此外，还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐、维生素和铁、钾、钠等有益人体健康的矿物元素，以及多种活性酶。

　　蜂蜜水。

　　每天早晨空腹服用，可以快速清肠，排除宿便。做法：1杯温水+2勺蜂蜜，搅拌均匀即可。

　　蜂蜜生姜水。

　　蜂蜜生姜水可以暖宫祛斑，非常适合体寒或有祛斑的女性。做法：将生姜磨碎，用开水冲泡，待温度降至60℃以kellett films奇力片 下时，加入蜂蜜，搅拌均匀即可服用。

　　蜂蜜牛奶。

　　对于痛经的女性或失眠的人群，睡前一杯温热的蜂蜜牛奶，可以轻松解决难题。做法：在温热的牛奶中加入1～2勺蜂蜜，搅拌均匀即可。

　　蜂蜜加醋。

　　蜂蜜加醋能使粗糙的皮肤变得细嫩润泽，还能改善血液的成分，促进心脑和血管功能肝脏有保护作用。做法：蜂蜜和醋各1-2汤匙，醋与蜂蜜的比例是1：4，温开水冲服，每日2-3次，按时服用。

　　蜂蜜柠檬茶。

　　酸酸甜甜的蜂蜜柠檬茶，不仅口感棒，还可以美白养颜，非常受女性欢迎。做法：将柠檬切片泡在蜂蜜中，吃的时候取出1～2片柠檬片泡水即可。

　　綦江也有上好的蜂蜜哟

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　　蜂蜜是大自然的馈赠。寒冷冬天，手捧一杯润肺化痰的蜂蜜水，真是再幸福不过了~~

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