每当我用到涌泉穴，就常常想起山东济南的趵突泉。想起郭沫若先生写的关于趵突泉的诗句，"地下汪洋水，形成趵突泉。珍珠随处涌，金线自然牵。"地下水从泉眼中哗哗涌出来，形成滚滚不息的泉流，形成一种非常壮观的情景。

　　地上趵突泉 身体有涌泉

　　中医讲究天人合一。人体就是一个非常奇妙的小宇宙。涌泉穴的位置在人的脚底上，涌泉穴穴位的准确位置在第2、3脚趾缝与足跟连线的1/3处，靠近脚趾端的那个点就是涌泉穴，或者你用力弯曲脚趾，脚底凹陷的那个地方就是涌泉穴。

　　涌泉穴位置示意图

　　涌泉穴是足少阴肾经上的穴位。足少阴肾经，起于足底的涌泉穴，循行于下肢的内侧和躯干前面，一直上行到胸部的俞府。肾经就是人体的补水大脉，是人体脏腑器官联系最多的一条经脉。肾是人的先天之本，是人体健康的最基础的保证，肾经的经气充足与否，和人体的健康、疾病、衰老以及奇力片吃多了有什么反应容颜等关系非常密切。肾经的经气由足太阳膀胱经的阳气转入，促使肾经经气的生发，如同天一生水，滋润万物。

　　涌泉是肾经上的要穴，灌溉人体，滋润脏腑。按摩涌泉穴可治疗和调理多种疾病。所有和肾阴不足有关的问题都可以用涌泉调理。例如糖尿病、更年期障碍、怕冷症、妇女病、多眠症、晕眩、高血压、奇力片吃多了有什么反应焦躁、过敏性鼻炎、肾脏病等多种疾病，还可以排毒养肾。

　　艾灸涌泉穴是刺激肾经的有效方法之一。可以用艾柱直接灸，也可以隔姜灸，就是用一块生姜切成薄的姜片，上面用针扎几个小孔，贴在涌泉穴上，然后用艾柱来灸。一般灸十五到二十分钟，感觉脚底发热即可，经常这样艾灸，可以促使肾水上升，祛除人体的奇力片吃多了有什么反应寒凉之气。

　　艾灸涌泉穴

　　也可以用自我按摩的方法刺激涌泉穴。方法是端坐于椅子上，先将右脚架在左腿上，以右手握着脚趾，再用左手掌摩擦右脚心的涌泉穴，直至脚心发热。再将左脚架在右腿上，以左手掌摩擦右脚心的涌泉穴，也是摩擦到脚心发热为止。

　　有些人一到冬天就手脚冰凉，而手脚冰凉往往还找不到其他有效的办法。而对足底涌泉的艾灸和按摩就是一种非常容易操作而不可替代的有效办法。

　　泡脚也可以有效刺激涌泉穴

　　同样，用热水泡脚，做足疗，在铺满鹅卵石的公园小径上行走，也都是刺激涌泉穴的有效方法。

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