1、月经期间，剧烈运动，如跳高跳远赛跑踢足球等，会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经紊乱一些增加腹压的力量运动，如举重和哑铃，也应尽量避免，否则会导致月经过多或月经延长 此外，由于月经期间子宫口微开，细菌容易侵。

2、\x0d\x0a5拒绝疲劳充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多\x0d\x0a6不要太情绪化据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏。

3、7不宜高声唱歌情绪起伏过大或者生气月经期，呼吸道粘膜和声带充血，高声唱歌或大声说话，声带肌肉容易疲劳，导致声音沙哑经期期间女性会情绪波动，很容易起伏过大发脾气，这些都是正常现象，过多会扰乱经期，也很。

4、很多人女生发现同一寝室的舍友经期会接近，这是真的，生活工作在一起的女性，月经期会越来越近，一方面是因为女性受到彼此对生理期来临心理性紧张的影响，另一方面身体中释放的紧张化学物质会传染女性在生理期要做好保健。

5、浓茶中咖啡碱含量较高刺激神经和心血管容易产生痛经经期延长和经血过多同时浓茶中鞣酸会使铁吸收出现障碍引起缺铁贫血 四不宜穿紧身衣裤 如果月经期间穿臀围小紧身裤，会使局部毛细血管受压，从而影响血液循环，增加会阴摩擦，很容易造。

6、过度的情绪变动有可能影响月经的正常来潮，加重月经期间的不适月经的正常与否，和人的精神状态关系极其密切，因为月在大脑皮质的管制下，并由它来调节的不论是情绪的波动或精神的紧张，都能大脑皮质的调节功能，从而引起。

7、这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛经期延长和经血过多等不适症状10不适宜吃生冷的蔬菜水果奇力片怎么样和冰冷的饮料 过份生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩，及经血的排出，致。

8、对经期妇女的偏见和压制不准同男性说话，不能吃其他成员的东西，自己做饭，不吃带血的食物，一个人吃饭，不准哭泣，不准用香水，不准做游戏，不准清洁口腔，不准跟另一个来月经的女性说话，不横穿公共马路，须面向墙。

9、日常注意适当休息和保持充足睡眠 ，消除精神紧张经期需避免过度疲劳或剧烈运动月经量多时 ，最好要卧床休息适当增加营养 ，尤其因经血多引起贫血者要多食补血的食物 ，如黑木耳黄豆芝麻猪肝等 希望对你有用。

10、如果是某些特殊情况，比如经期疼痛特别剧烈，需要调节经期，也是可以考虑的，一般通过调节雌激素和孕激素的方法来调节月经周期会影响到这一个月，停止调节后还是会恢复的如果想进行调节，一定要在医生指导下进行调节，不要自己。

11、通过显微镜观察，可以看到母乳中细胞是具有活性的，这也决定母乳在喂养宝宝方面具有自身的独特性其实喂养母乳过程中有许多误区，除了题目中提到的经期母乳很脏，还有以下几个误区误区一发烧不能喂母乳 大家普遍认为在发烧的。

12、经期的饮食中有哪些禁忌 你好，这个看个人体质，不过冷的，酸的，辣的，在这期间，还是少吃点比较好 龙达财税。

13、但是主要是要看它推迟了多久，如果说推迟了一个星期半个月甚至还要久的话，那说明你的经期就不是太稳定如果说推迟的时间在一个星期以内呢，你就不必太过紧张，这都是在正常范围内的今天我们就来说一说，如果推迟的太。

14、作用补气摄血，健脾宁心适用于体虚不能摄血而致月经奇力片怎么样过多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛，舌淡脉细经期来之前和经期期间都不要吃寒凉的东西寒凉东西包括凉茶雪糕之类的冷饮还有就是不要吃太燥热补血的东西。

15、我当时高考的时候有同学就遇到了这种情况其实没关系你不要因为生理期而觉得高考压力就没问题你一定要摆正心态高考就是一次很平常的考试除此之外，你一定要记得不要因为年轻而轻易尝试高考来例假一定不能吃生冷。

16、经期间可以泡脚有不少女性用泡脚来缓解痛经症状，但建议最好能够咨询医生，根据自身情况对症用药，别自己乱用中药泡脚，女性经期出现的问题比较复杂，如果不能辨清原因就用中药泡脚，不但不会起到舒缓的作用，还可能会加重。

17、女性月经量少，看中医当然管用，用中医的方法也才能真正从根本解决，比如中医食疗就是很好的方法下面说一下常见的月经量少的原因对应的症状表现，以及对应的治疗调理思路1肾虚这种月经周期正常或延后量少色淡红或。

18、经期过长或过短正常为3～7奇力片怎么样天，或出血量过多者，一般每天正常量需要6～8个卫生巾经血中出现肝脏样块状物，且大于小指者，应疑有子宫肌瘤等严重疾病存在越接近经期下腹疼痛越明显，而到经期第一天又消失者，为经前紧张。