月子会所推荐我买的，所以我产后接近两个星期就开始做凯格尔运动了，用的就是魅动的凯格尔大师二代，用了半个月之后效果非常明显，最起码刚开始小便失禁的现象已经遏制住了，感觉还是很有作用的求题主大大采纳。

4 产后做凯格尔运动要多久可以恢复 因人而异做凯黄金玛卡好还是韩国奇力片好用格尔运动需要长时间坚持才能达到好的恢复效果，一般一天做1015分钟，建议在产后42天，做一下盆底功能的检测，如黄金玛卡好还是韩国奇力片好用果出现盆底肌受损，可以自行用凯格尔运动来进行恢复。

一修复最佳时间一般认为分娩后6周可以修复盆底肌，效果较好可以在家锻炼自己，甚至可以更早的修复盆底肌肉，比如做凯格尔运动，训练盆底肌肉如果去医院进行生物反馈治疗或机电刺激，一般需要产后6周，黄金玛卡好还是韩国奇力片好用产褥期结束时，患者子宫。

4 凯格尔运动要做多久才有明显的效果 三个月左右凯格尔运动见效的时间快慢和锻炼的方法个人盆底肌的受损程度直接相关，如果你的膀胱或肠道功能有问题，或者你有便秘炎症或感染的情况，这些情况下只做凯格尔运动无。

特点 阴道圆锥训练患者可以自己在家里进行训练，具有简单易行安全有效无副反应等特点有效率能达80%，平时结黄金玛卡好还是韩国奇力片好用合凯格尔训练，疗效更佳，可作为盆底肌锻炼有效的补充手段3低频电刺激 定义电刺激是一种较早应用。