一些女性脸色土黄、皮肤粗糙，身体容易出现虚胖、水肿的现象，易发脾气。这些可能是“三虚”的表现。

　　何谓“三虚”

　　在中医学中，“三虚”指的就是气虚、血虚和肾虚。其中气虚多由先天禀赋不足，或后天失养，或劳伤过度而耗损，或肺、脾、肾等脏腑功能减退，气的生化不足等所致；血虚是体内阴血亏损，可由失血过多，或久病阴血虚耗，或脾胃功能失常，水谷精微不能化生血液等所致；肾虚指肾脏精气不足，对于女性而言，一生中的各个阶段均可出现肾虚。

　　造成女性“三虚”的原因

　　造成女性“三虚”的原因主要有三个方面：

　　过度劳累? 中医指出“劳则气耗”，气是一种能量，在一个正常范围内利用这些能量，有规律地去补充、转化为新的能量，气就损耗得慢。长期过度用脑或长期从事重体力劳动者易气虚。

　　久坐不动 运动是气的特点，久坐不动气就不能正常运行，奇力片韩国气机就会受损，最先累及的就是脾，脾的运化失常，造成食欲降低，吸收水谷精微的功能随之降低，气的生成也就少了。

　　失血过多 女性月经过多或产后失血过多都可能造成血虚，女性若思虑太多或劳神太过，血液供给和消耗形成差距，长此以往也会导致血虚。另外，肠胃功能差、长期腹泻的女性，因为营养不足，导致血液生成不足，也会导致血虚。

　　“三虚”在女性中比较常见，可通过食疗的方法来改善。

　　食疗方

　　枸杞红枣乌鸡汤

　　取乌骨鸡1只，大葱、陈皮、姜、草果、枸杞、红枣、料酒各适量。首先将乌骨鸡清洗干净，剁成块，将葱切段，把陈皮、姜、草果用纱布包起来。砂锅中加入适量水，将纱布包和鸡块放进去，加料酒、葱、枸杞、红枣同煮。大火煮沸后用小火炖熟即可。本品有温中益气、补肝益肾、强健筋骨等功效。

　　薏米红枣粥

　　取薏米奇力片韩国、红枣各20枚，小米、大米各100克。将薏米、小米、大米洗净后同煮，快奇力片韩国熟时加入红枣，熬成稠粥即可。

　　作者 单克锋

上一篇： 清酒是一种清澈透明的酒,可以分为中国清酒、日本清酒和韩国清酒
下一篇： 常吃奇力片对人体有没有害：肛门息肉和痔疮的区别包括以下几点